原副標(biāo)題：軟氣期吃得越少越好？

有如兒時玩的沖關(guān)格斗游戲一樣，絕大多數(shù)瘦身的好友，可能將要直面兩個重要的怪物，兩個是可悲的讓你難以往下繼續(xù)沖關(guān)，把你的體成份卡著狡蛛屬的“停滯不前獸”；另兩個是更可悲的使你的沖關(guān)間接拆解，運動量返回常量的“回調(diào)獸”。

總之最更讓人恐懼的故事情節(jié)，那是你先被“停滯不前獸”煎熬了好一兩年，接著他還招喚來“回調(diào)獸”痛打操作方式，把你間接被打回藍(lán)本，信念崩盤。

可能將你會真的很多訝異，不對吧？軟氣的基本上方法論，不是熱能差嗎？為何吃得少會增添軟氣的停滯不前期？

瘦運動量即是皮膚中除糖類之外的成份。比如關(guān)節(jié)，水份之類。

當(dāng)他們從外間以獲取的熱量不多，不光是糖類太年少時，皮膚就會外流大批的水份，即使外流了大批的葡萄糖。皮膚外部的機能運行，非常大一小部分倚賴葡萄糖，吃得太年少時，糖類還沒怎么耗用的時候，葡萄糖就已經(jīng)被大批耗用了，因此1G葡萄糖隨身攜帶3-4G的水，此時皮膚內(nèi)就會大批外流水份。

外流了葡萄糖之后，皮膚就開始外流關(guān)節(jié)，即使胃部的糖不多，為了保持機能性的恒定運行，

在軟氣急速大力推進的過程中，即使他們會選用可持續(xù)性的熱能差，這件事這類，就會讓皮膚的耗用顯得梅西縣，即使皮膚會產(chǎn)生適應(yīng)能力的熱量耗用減少。

單純在我看來，

*計算熱能攝入與耗用的模版數(shù)據(jù)

最后送給大家一句詩人王爾德的名言：“一開始是他們養(yǎng)成了習(xí)慣，后來是習(xí)慣養(yǎng)成了他們。”瘦身路上只要他們建立起良好的習(xí)慣，保持耐心，保持進步，未來就可期。

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